фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он превратился в рутину. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, но они очень разнообразны, потому что для каждой песни имеется особая программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.
