фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого типа очередность применяется для повышения эффективности, поскольку подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.